Hormone im WM-Fieber:
Was das Aus über Östrogendominanz verrät
Viele Frauen stoßen erst auf den Begriff Östrogendominanz, wenn längst Beschwerden da sind: Stimmungsschwankungen, Schlafprobleme, ein Körper, der sich fremd anfühlt. Hormonell gesehen steckt dahinter kein Zuviel an Östrogen, sondern ein Zuwenig an Progesteron. Der Östrogenspiegel bleibt noch längere Zeit im Normalbereich, nur fehlt der Gegenspieler Progesteron zum Ausbalancieren.
Stell dir vor, in deinem Körper läuft jeden Tag ein WM-Spiel. Zwei Stammspieler entscheiden, ob du gut durchs Turnier kommst oder früh ausscheidest.
Hinter den Kulissen unseres Körpers läuft jeden Tag eine absolute Weltmeisterschaft. Zwei Stammspieler bestimmen, ob wir den Pokal holen oder im Mittelfeld stecken bleiben: Östrogen auf dem Platz und Progesteron an der Linie.
🏃♀️ Östrogen: Der offensive Sturm & die wendige Abwehr
Östrogen bringt die pure Vorwärtsbewegung ins Spiel. Es ist dein Top-Stürmer, der mit Vollgas aufs Tor rennt, voller Energie steckt, Ideen liefert und die Initiative ergreift. Dieses Hormon sorgt für den Aufbau – im Organismus wie auf dem Spielfeld, auch an der Knochendichte ist Östrogen beteiligt.
Ohne diesen Stürmer fehlt dem Körper nicht nur der Antrieb, sondern buchstäblich das Fundament, auf dem alles andere steht.
Gleichzeitig ist dein Sturm auch in der Abwehr extrem wachsam, hält den Laden beweglich und reagiert blitzschnell. Ohne Östrogen fehlt dem Team der Biss nach vorne, die Kraft und pure Lebensfreude.
Aber: Ein Stürmer, der nur wild nach vorne rennt, ohne Rückhalt und ohne Kontrolle, bringt allerdings ebenso viel Unordnung wie ein Stürmer, der fehlt.
⚽️Progesteron: Der gelassene Chef-Trainer
Progesteron stürmt nicht kopflos nach vorne, es reguliert. Es lebt nach der alten Fußball-Weisheit: „Die Null muss stehen!“
Es sorgt für Ruhe im System, wirkt ausgleichend auf das Nervensystem und unterstützt einen erholsamen Schlaf. Als strategischer Gegenpart zum Östrogen sorgt es dafür, dass Energie nicht ungebremst verpufft, sondern eingeteilt wird.
Der Trainer weiß genau, dass man ohne eine stabile Abwehr kein Spiel gewinnt. Progesteron ist dein besonnener Stratege. Es hat die Taktik im Griff, bringt die nötige Spielruhe ins Team, nimmt im richtigen Moment das Tempo aus dem Spiel. Es behält den Spielverlauf stets im Blick, um die Kräfte der Mannschaft richtig einzuteilen.
⚖️ Wenn Östrogendominanz entsteht
Von einer Östrogendominanz spricht man, wenn dieses Verhältnis kippt, durch einen Progesteronmangel bei normalem Östrogenspiegel. Der Fachbegriff ist hier irreführend: Es ist kein Zuviel an Östrogen, sondern ein Zuwenig an Progesteron, das dem Östrogen gesehen die Oberhand gibt. Ohne die richtige Abstimmung zwischen Rasen und Trainerbank verliert die Mannschaft ihre Linie.
Progesteronmangel bei normalem Östrogenspiegel: Die Spielkontrolle geht verloren, nicht weil der Stürmer stärker wird, sondern weil der Trainer fehlt.
Progesteron ohne ausreichend Östrogen: Auch das Gegenteil bringt den Körper aus dem Rhythmus. Antriebslosigkeit und Erschöpfung zeigen sich, Chancen tun sich auf, werden aber nicht genutzt.
Erst wenn die Energie auf dem Platz und die strategische Ruhe von der Bank wieder perfekt zusammenarbeiten, läuft das Spiel rund.
🏆 Ein aktuelles Beispiel: Wenn der Antrieb fehlt
Deutschland ist bei dieser WM früh ausgeschieden. In der Presse war die Rede von einem Team, dem der Biss fehlte, das zu uninspiriert war, um den entscheidenden Schritt nach vorne zu machen.
Das lässt sich sinnbildlich auch auf unsere Hormone übertragen: Wenn Östrogen und Progesteron Hand in Hand arbeiten – aufeinander eingespielt – kehrt die echte Balance zurück. Nicht nur körperlich, sondern auch im Kopf und im Gefühl.
Was auf einem Fußballrasen passiert, hast du nicht in der Hand. Bei deiner eigenen Hormonbalance entscheidest du!
Sorg dafür, dass Stürmer und Trainer bei dir im Rhythmus sind:
Dein Körper, dein Spiel, dein Heimsieg für dein Wohlbefinden.
Häufige Fragen:
Von einer Östrogendominanz spricht man, wenn das Verhältnis zwischen Östrogen und Progesteron aus dem Gleichgewicht geraten ist. Es liegt kein erhöhter Östrogenspiegel vor, sondern ein Progesteronmangel bei normalem Östrogenwert.
Frauen berichten mir häufig von Stimmungsschwankungen, Hitzewallungen und Schlafproblemen, um die häufigst genannten zu nennen. Es soll über 50 Symptome geben, die mit Hormonmangel in Verbindung stehen könnten.
Stress und bestimmte Lebensphasen wie die Wechseljahre können den Progesteronspiegel beispielsweise senken, während der Östrogenspiegel noch eine ganze Weile unverändert bleibt.
Eine Blutwerte-Bestimmung (liegt noch ein Zyklus vor, ist der richtige Zeitpunkt zu beachten) gibt Aufschluss über die aktuelle Hormonlage.
Progesteron bringt die nötige Ruhe ins Hormonorchester, um das Zusammenspiel mit dem Östrogen wieder in einen harmonischen Klang zu bringen.
Bitte beachte:
Meine Tätigkeit gehört zu den freien Gesundheitsberufen. Sie dient der Gesundheitsvorsorge und dem Wohlbefinden. Meine Website umfasst mein Wissen zur Rimkus-Methode, das ich in Rimkus-Intensivseminaren erlernt habe, die von Dr. Volker Rimkus, Dr. Dr. Thomas Beck und Dr. Eduard Rosler durchgeführt wurden. Ergänzt durch persönliche Informationen der vorgenannten Personen, den führenden Ärzten im Zusammenhang mit der Rimkus-Methode. Zusätzlich meinen umfangreichen Erfahrungsschatz, den ich mir über die Jahre in Bezug auf die Rimkus-Methode angeeignet habe.
Des Weiteren enthält meine Website weitere Inhalte zu verschiedenen Themen auf Gesundheitsvorsorge bezogen.
Tipps betreffen gesunde Lebensführung, Gesundheitsprävention und Resilienz im Alltag. Sie ersetzen keine ärztliche Abklärung oder Behandlung.
Dieser Blog-Beitrag ist keine Empfehlung, keine Therapie und kein Wirkversprechen. Es ist meine persönliche Erfahrung, Beobachtung und Meinung.